• Angoisse
• Anxiété
• État dépressif
• Insomnie
• Phobies
• pour dépasser la peur d'un examen

Considérée comme une méthode globale, l'Hypnose Ericksonienne prend en compte les différents aspects de l'être humain. Les contre-indications sont faibles, hormis les troubles de la personnalité relevant du domaine de la psychiatrie.

Le principe

A la différence de l'hypnose traditionnelle, qui repose sur l'injonction, l'Hypnose Ericksonienne "induit" un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d'accéder à l'inconscient. Celui-ci, pour le Dr Milton Erickson, psychiatre, est un réservoir d'expérience et de sagesse qui constitue un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court-circuite le mental.

Le praticien agit en tant que guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active de la personne qui possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu'elle rencontre et effectuer ainsi une transformation intérieure positive.

La méthode

L’Hypnose Ericksonienne induit un état modifié de conscience dans lequel la personne peut orienter son attention vers un but spécifique.

Cette technique, est réputée pour son action sur l'angoisse et les dépendances.

Les étapes

• La phase de relâchement musculaire : sa proposition consiste à relâcher les tensions à l'aide d'une respiration profonde et d'une prise de conscience corporelle.

• La phase de relaxation de l'esprit : la personne est invitée à se focaliser sur un souvenir positif.

• La phase de résolution: par le biais d'un conte ou d'un récit imagé, une métaphore, le praticien propose à la personne de contacter ses ressources et de passer en revue ses compétences.

• La phase de suggestion : il s'agit d'expérimenter ces nouvelles compétences dans le quotidien, face à une situation difficile. (phobie, addiction..)

Le praticien ne procède pas par injonction directe. Il invite le patient à participer activement à son état hypnotique, à choisir librement l’espace, les ressources et les manières d’accéder au changement qu’il désire.